Hầu hết teen 12 nào cũng mang trong mình một áp lực thi cử nặng nề. Áp lực có thể đến từ nhiều phía: thầy cô, cha mẹ, bạn bè...
Đôi khi, chính sự kì vọng quá lớn vào bản thân mình cũng là thủ phạm gây ra những áp lực căng thẳng cho nhiều teen.
Áp lực học tập, chẳng tốt tẹo nào...
Dễ
thấy nhất là ở những teen luôn cảm thấy căng thẳng vì bị áp lực học tập
đè nặng sẽ đánh mất đi vẻ hồn nhiên, nhí nhảnh vốn có của lứa tuổi
teen. Thay vào đó là những cá thể tách bạch với mọi hoạt động của hội
nhóm, và tập thể lớp. Cứ mỗi lần ra chơi, T.Trang (THPT Tiểu La) thay
vì đi dạo trong sân trường hoặc tâm sự với bạn bè, thường chọn một góc
lớp, làm bạn cùng cuốn sách giáo khoa. Học chính khoá, học thêm, học
phụ đạo...lúc nào cũng thấy T. Trang chỉ biết học và học. Hầu như không
lúc nào thấy T.Trang tham gia vào bất kì hoạt động nào khác. Vì thế
trong khi bạn bè cùng lứa đang hăng hái tham gia nhiều hoạt động xã
hội, vừa bổ ích, vừa năng động, thì T.Trang chỉ biết đến những con số,
những công thức, bài giải hoá học, vật lý và những nhân vật trong tác
phẩm văn học. Kiến thức về xã hội, kĩ năng sống thực tế đối với T.Trang
hoàn toàn là con số không.
Một điều tai hại không nhỏ nữa là
sức khoẻ ngày càng giảm sút. Sợ thua kém bạn bè, sợ không đỗ đại học
nên từ khi bước vào năm học 12, H.Giang (THPT Nguyễn Bỉnh Khiêm) đã ra
sức học suốt ngày đêm. Cả ngày ngồi lì ở bàn học, giấc ngủ bị cắt xén
trầm trọng. Đỉnh điểm, ở những lúc chuẩn bị cho bài kiểm tra ở lớp, H.
Giang lo học quên cả ngủ, có ngày cô bạn chỉ chợp mắt đúng 4 tiếng đồng
hồ. Nên dù có được tẩm bổ bằng đủ thứ thuốc tăng lực, vẫn không thể bù
lại sự mất ngủ triền miên. Chỉ duy trì cách học như thế một thời gian
ngắn, sức khoẻ H.Giang đã xuống cấp trầm trọng, suốt ngày mệt mỏi, đầu
óc không tài nào tập trung và sức học, điểm số cũng theo đó mà tuột dốc
không phanh.
Làm sao để biến “áp lực” thành “động lực”?
Đối
mặt với một chương trình học nặng nề, những kì thi cam go trước mắt,
làm sao để không cảm thấy “áp lực” cũng không phải là chuyện đơn giản.
Bạn có thể tham khảo một số mẹo nhỏ sau đây...
Thứ nhất là học
tập và thư giãn, lao động một cách có khoa học. Bạn nên sắp xếp thời
gian cho mỗi việc một cách hợp lý. Ví dụ như xen kẽ 50 phút học là 10
phút thư giãn với những hoạt động nhẹ nhàng như đọc sách, xem phim, đi
dạo...Bạn có để ý rằng hầu hết các tấm gương thủ khoa hằng năm đều tiết
lộ bí quyết học tập “chỉ học khi đầu óc thoải mái” không nhỉ? Những giờ
học triền miên và quá sức sẽ chỉ làm cho đầu óc thêm nặng nề, kiến thức
càng “khó vào” mà thôi.
Bạn cũng có thế tăng thêm hưng phấn
học tập bằng cách tham gia nhiều hoạt động xã hội. Teen mình khi đó sẽ
thấy đầu óc cực kì vui vẻ và thoải mái, luôn sẵn sàng cho những giờ học
tiếp theo. Có bạn còn tiết lộ, những bí quyết học tập hay ho đều được
các bạn ấy học tập, chia sẻ trong chính những lần tham gia những hoạt
động như thế nữa đấy.
Thỉnh thoảng, thử nhắm mắt lại và tưởng
tượng về lúc nhận được kết quả học tập tốt. Thử nghĩ xem khi đó ba mẹ
sẽ tự hào ra sao, và mình sẽ vui mừng như thế nào, bạn sẽ có thêm sự
phấn chấn và động lực để thêm hăng say học tập.
Ham học là một điều rất đáng hoan nghênh...
Nhưng
cách học như thế nào để đạt được hiệu quả tối ưu mà không cảm thấy áp
lực nặng nề mới là điều cần thiết hơn cả. Đừng để những áp lực đáng
ghét đó làm bạn mất đi sự năng động, tự tin của lứa tuổi teen chúng
mình. Năm học mới chỉ vừa bắt đầu, teen 12 còn cả một năm trước mắt để
tìm ra đâu là cách học hứng thú và hiệu quả nhất cho riêng mình. Chúc
bạn thành công!
Tiêu đề: đánh bại kẻ thù "áp lực" 
4/10/2009, 3:29 pm
